"Ich höre mit dem Kiffen auf" oder eine Pause vom Cannabis
- Eine Pause von Cannabis kann für Körper und Psyche des Einzelnen vorteilhaft sein
- Ein Neustart der Toleranz wird helfen, die wohltuende Wirkung der Cannabinoide wiederherzustellen
Konsumieren Sie Cannabis bereits seit einiger Zeit am Stück und fragen sich, ob es vielleicht Zeit für eine kurze Pause ist? Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass medizinisches Cannabis nicht mehr wirkt und die gewünschten Effekte immer schwieriger zu erreichen sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gehirn irgendwie im Cannabisnebel steckt, ist es höchstwahrscheinlich an der Zeit, Ihre tägliche Routine leicht zu ändern.
Unabhängig von Ihren persönlichen Gründen ist eine Pause von Cannabis und die Neueinstellung der Körpertoleranz für uns alle von Vorteil.
„Eine Pause vom Konsum von medizinischem Cannabis kann für einige von uns herausfordernder sein, als es zunächst erscheint."
In diesem Artikel werden wir 5 grundlegende Regeln betrachten, die befolgt werden müssen, um den Cannabiskonsum erfolgreich zu unterbrechen und Ihre Toleranz wieder auf ein Grundniveau zu senken.
1. Erkennen Sie an, dass das Aufhören von Cannabis nicht einfach sein wird
Wir alle bestätigen gerne uns selbst, dass wir Cannabis jederzeit und ohne Probleme aufgeben können. Die Wahrheit ist jedoch, dass wenn Sie versuchen, irgendetwas aufzugeben, das Teil Ihrer täglichen Routine ist, höchstwahrscheinlich Entzugssymptome auftreten werden. Das gilt für Trinken, Ernährungsgewohnheiten, den Weg zur Arbeit und die Menschen, mit denen Sie täglich sprechen.
Nach ein paar Tagen ohne THC ertappen Sie sich möglicherweise selbst bei Gedanken wie: „...hmm, was wäre, wenn ich nur einen kleinen Zug von der vorbereiteten Bong nehmen würde? Ich muss ja nicht den ganzen Kessel rauchen, vielleicht nur eine kleine Ecke..."
Körperlich werden Sie sich nicht schlechter fühlen, aber wir wetten, dass Sie sich während der Pause mindestens einmal pro Stunde an Cannabis erinnern werden. Nach zwei Wochen Abstinenz sollte alles in Ordnung sein und Ihre Gelüste sollten sich beruhigen. Rechnen Sie jedoch damit, dass die ersten zwei Wochen hart sein können.
2. Entledigen Sie sich des Cannabis
Egal ob Sie Ihre Vorräte bis zum letzten Krümel aufbrauchen oder einfach Ihren gesamten Kräutervorrat unter Gleichgesinnten verteilen, entledigen Sie sich irgendwie all Ihres derzeit vorhandenen Cannabis. Sie werden wahrscheinlich daran denken, etwas für alle Fälle aufzubewahren, aber eine ordentliche Pause vom Cannabis erfordert den Ansatz „aus den Augen, aus dem Sinn".
Wenn Sie auch nur den kleinsten Zweig behalten, wissen Sie, dass Sie bei den ersten Anzeichen von Gelüsten in Ihre Speisekammer laufen und Ihre geplante Pause dahin ist. Ersparen Sie sich also diese Momente der Selbstenttäuschung und entledigen Sie sich Ihrer Vorräte im Voraus gründlich.
3. „Ich höre auf zu kiffen" oder Prahlen Sie mit Ihren Freunden
Möglicherweise haben Sie Freunde oder Gleichgesinnte, die Ihnen gelegentlich gerne eine neue, hochwertige Kräutermedzin zum Ausprobieren anbieten. Nach zwei Wochen ohne Cannabis in irgendeiner Form ist es ziemlich einfach, nicht allein zu konsumieren, aber bei einem Treffen mit Freunden, die diese Heilpflanze sehr genießen, ist es viel schwieriger zu widerstehen. Der gesamte Prozess wird viel einfacher sein, wenn Sie Ihre Absichten im Voraus mitteilen und so unnötige Verlockungen vermeiden.
4. Finden Sie ein neues Hobby
Falls Sie unter dem Einfluss von Cannabis problemlos einen halben Tag verbringen konnten, sollten Sie im Voraus überlegen, wie Sie Ihre neu gewonnene Zeit füllen werden. Suchen Sie sich wenn möglich eine neue, kreative oder aktive Beschäftigung. Beginnen Sie zu laufen oder gleich zu sprinten (Sprints sind übrigens großartig, um den Stoffwechsel anzukurbeln und schnell abzunehmen), lernen Sie Photoshop oder beginnen Sie, eine neue Sprache zu lernen – tun Sie einfach etwas, wofür Ihr zukünftiges Ich Ihnen dankbar sein wird.
5. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel und geben Sie nicht nach
Legen Sie im Voraus Ihr Enddatum fest und halten Sie es einfach ein. Disziplin der Selbstkontrolle ist sehr wichtig für alle Lebensbereiche. Es wird Momente geben, in denen Sie die gesamte Pause aufgeben und wieder konsumieren möchten. Enttäuschen Sie sich nicht selbst und halten Sie Ihr Vorhaben genau so ein, wie Sie es geplant haben.
Viel Erfolg bei der Cannabis-Pause, Freunde.
Autor: Dante Jordan
Übersetzung: Filip Maral
Quelle: leafly.com
Bilder: drugabuse.com amazonaws.com