Hanf und Sport oder "Läufers Rausch"
- Die Freisetzung von Endorphinen ist ein veraltetes Konzept, wichtiger sind Endocannabinoide
- Anandamid, also das endogene Zwilling von THC, spielt eine zentrale Rolle im Mechanismus des "Läufer-Hochs"
Wenn Sie jemals ein Enthusiast für Laufen, Krafttraining oder Sport im Allgemeinen waren oder sind, kennen Sie sicherlich dieses selige Gefühl, das nach einem qualitativ hochwertigen, gut ausgeführten Workout eintritt. Der popularisierte Begriff für dieses Phänomen ist das sogenannte "Läufer-Hoch", "Läufer-Nirvana" oder auf Englisch "runner's high". Worum handelt es sich eigentlich?
In der wissenschaftlichen Literatur wird die Sensation des "Läufer-Hochs" als "Gefühl reinen Glücks, Bewusstseins, Verbundenheit mit der Natur und sich selbst, innerer Harmonie, unbegrenzter Energie und Verringerung jeglicher Schmerzempfindungen" charakterisiert.
Eine wissenschaftliche Hypothese erklärt dieses Phänomen als einen neurobiologischen Belohnungsmechanismus, der auf durchschnittliche und insbesondere intensive aerobe Anstrengung folgt. Logischerweise können wir uns vorstellen, dass sich dieser Mechanismus des menschlichen Körpers als evolutionäre Hilfe entwickelt hat, die uns zwingt, von der Couch (oder aus der Höhle) aufzustehen und etwas zu tun, das uns sowohl physisch als auch psychisch hilft.
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