Hanf-Kater
- Ein Cannabis-Kater kann Kopfschmerzen, mentalen Nebel, Übelkeit und gerötete Augen verursachen
- Manche Nutzer bestreiten dieses Phänomen nach wie vor, andere bestätigen, die Symptome selbst erlebt zu haben
- Ein Kater durch medizinisches Cannabis tritt nur bei übermäßig hohen Dosen auf
Für die einen eine bekannte Tatsache, für andere noch ein ziemlich zweifelhaftes Rätsel – der „Cannabis-Kater" wird zunehmend thematisiert und kann sich mit einer ganzen Reihe von Symptomen äußern, von Kopfschmerzen bis hin zu mentalem Nebel.
Um das Phänomen des Cannabis-Katers besser zu verstehen, müssen wir uns die wenigen zu diesem Thema durchgeführten Studien sowie die Erfahrungen der Nutzer selbst ansehen. Wir werden dabei auch versuchen, einige unter Nutzern noch immer verbreitete Missverständnisse aufzuklären.
Forschung zum „Cannabis-Kater"
Aufgrund jahrzehntelanger Prohibition gibt es zu diesem Thema verständlicherweise noch nicht genügend Studien. Dennoch stehen einige Daten zur Verfügung, die zumindest als informativer Ausgangspunkt dienen können und die wir mit inoffiziellen Erfahrungen und Einschätzungen von Nutzern medizinischen Cannabis' sowie deren subjektiver Sicht auf den „Cannabis-Kater" verknüpfen können.
Die bekannteste Studie zu diesem Thema ist eine 1985 veröffentlichte Untersuchung. In diesem Experiment arbeiteten die Forscher nur mit einer kleinen Zahl an Probanden, insgesamt gerade einmal 13 Teilnehmern. Allen Probanden (bemerkenswerterweise ausschließlich Männern) wurde entweder ein Placebo oder ein Joint mit Cannabis einer THC-Stärke von 2,9 % verabreicht.
Nach der Verabreichung mussten sie verschiedene Verhaltensaufgaben lösen, etwa Karten sortieren, sich an ein vorheriges Ereignis erinnern oder Zeitwahrnehmungstests absolvieren. Am nächsten Tag wurden die Tests wiederholt, nachdem alle Teilnehmer eine gute Nacht Schlaf gehabt hatten. Die Forscher stellten daraufhin nur bei denjenigen, die tatsächlich Cannabis erhalten hatten, einen Resteffekt fest und hielten fest: „Die Ergebnisse legen nahe, dass der Konsum von Marihuana am folgenden Tag katerähnliche Resteffekte verursachen kann. Die genaue Natur und das Ausmaß dieser Resteffekte sowie ihre praktischen Auswirkungen bleiben unbestimmt."
Eine weitere Studie aus dem Jahr 1998, ebenfalls mit nur wenigen Probanden, diesmal 10 Männern, kam zu dem Ergebnis: „Der Resteffekt einer einzigen Cannabis-Zigarette ist minimal." Auch wenn die Ergebnisse dieser Studie als hinreichend aussagekräftig gelten, bleibt Raum für Zweifel – vor allem wegen der kleinen Teilnehmerzahl und der Beobachtung der Wirkung nur eines einzigen Joints.
Erfahrungsberichte von Cannabis-Konsumenten
Die meisten inoffiziellen Daten, die die Existenz eines Cannabis-Katers bestätigen, stammen von Nutzern, die tendenziell deutlich größere Mengen Cannabis konsumieren als nur einen Joint. Das betrifft vor allem jene, die Cannabis nicht nur rauchen oder verdampfen, sondern auch sehr potente Cannabis-Esswaren konsumieren. Zwar stützen einige verfügbare Daten diese inoffiziellen Aussagen, doch die Forschung ist sich noch immer nicht ganz sicher und fordert weitere, gründlichere Untersuchungen.
Welches Cannabis oder welche Cannabis-Produkte verursachen einen Kater?
Die meisten Daten deuten darauf hin, dass ein Cannabis-Kater, wie bei den meisten Substanzen, durch übermäßigen Konsum verursacht wird. Da medizinisches Cannabis jedoch ein derart einzigartiges und flexibles Kraut ist, das bei jedem anders wirkt, müssen wir Faktoren wie Toleranz, THC-Gehalt, individuellen Gesundheitszustand und Ähnliches berücksichtigen. Was für die eine Person wenig ist, kann für eine andere schon zu viel sein. (Mehr dazu im Artikel „Cannabis-Dosierung – Weniger ist mehr")
Wie bereits erwähnt, ist die häufigste Ursache ein übermäßiger Konsum von Cannabis-Konzentraten oder -Esswaren. Das Phänomen des Cannabis-Katers tritt bei Nutzern, die ausschließlich Cannabis rauchen, seltener auf.
„Unabhängig von der Konsumart kann es im Fall eines Katers ausreichen, die Dosis zu reduzieren und einen ausgewogeneren Zustand zu finden, ohne spürbare, länger anhaltende negative Effekte."
Verursacht Cannabis Dehydrierung?
Viele Quellen behaupten, dass medizinisches Cannabis direkt eine Dehydrierung verursacht, die zu katerähnlichen Symptomen führen kann. Manche Quellen gehen sogar so weit zu behaupten, Cannabis dehydriere stärker als Alkohol. Diese „bekannte Tatsache" wird jedoch durch keine wissenschaftliche Forschung gestützt.
Tatsächlich handelt es sich bei Cannabis nur um einen Mundtrockenheitseffekt, der als Dehydrierung wahrgenommen wird. In Wirklichkeit ist es keine Dehydrierung, sondern schlicht ein Mangel an Speichel im Mund.
Warum verursacht Cannabis Mundtrockenheit? Studien zeigen, dass THC-Moleküle auch an die für die Speichelproduktion zuständigen Drüsen (Unterkieferdrüsen) binden. Kommt es zu dieser Bindung, wird die Speichelproduktion vorübergehend eingestellt, was ein unangenehmes Gefühl von Mundtrockenheit zur Folge hat.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist jedoch sehr wichtig, ob man nun Cannabis konsumiert oder nicht. Viele Menschen vergessen heutzutage, ausreichend zu trinken, was letztlich zu einer ganzen Bandbreite an gesundheitlichen Problemen führen kann, die selbst medizinisches Cannabis wahrscheinlich nicht lösen wird, wenn man nicht auf eine angemessene Flüssigkeitszufuhr achtet.
Cannabis verursacht zwar nicht direkt eine Dehydrierung, doch eine vernachlässigte Flüssigkeitszufuhr kann durchaus katerähnliche Symptome auslösen.
Symptome des Cannabis-Katers
Die überwiegende Mehrheit der berichteten Cannabis-Kater-Symptome umfasst Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme, Übelkeit oder trockene Augen. Da die zuvor erwähnten Studien keines dieser Symptome behandelt haben, müssen wir uns auf die Aussagen der Nutzer verlassen. Es gibt genug gemeinsame Merkmale, sodass man zumindest von einer gewissen Aussagekraft dieser inoffiziellen Daten ausgehen kann.
1. Konzentrationsmangel und mentaler Nebel
Wer schon einmal lethargisch, unkonzentriert und allgemein benommen aufgewacht ist, kennt den vertrauten mentalen Nebel. Dieses Symptom kann einen reibungslosen Start in den Tag ziemlich erschweren. Mentaler Nebel ist unangenehm, doch es gibt ein paar Möglichkeiten, ihm zu entkommen und wieder Energie zu tanken:
- Bring dich in Bewegung. Morgens auf den Bildschirm zu starren, hilft nicht viel. Versuche stattdessen, mit einem kurzen Spaziergang oder Lauf zu starten.
- Nimm eine kalte Dusche. Kalte oder sogar eiskalte Duschen erfrischen nachweislich die Sinne. Der Schock des kalten Wassers kurbelt das Herz-Kreislauf-System an und zwingt zu tiefem Durchatmen, was letztlich die Wachheit erhöht.
- Passe deine Ernährung an. Achte darauf, hochwertige Lebensmittel zu essen und ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
- Probiere ein Stimulans. Wer einen intensiveren Kick braucht, kann Koffein oder Guarana ausprobieren.
Diese Methoden sind kein garantiertes Mittel gegen mentalen Nebel, können dir aber auf die eine oder andere Weise helfen, gut in den Tag zu starten.
2. Wie man mit Kopfschmerzen umgeht
Kopfschmerzen sind ein weiteres, sehr häufig genanntes Symptom des Cannabis-Katers. Dehydrierung ist, wie bereits erwähnt, möglicherweise die häufigste Ursache. Wer also große Mengen medizinisches Cannabis konsumiert, sollte daran denken, ausreichend Wasser zu trinken.
Wachst du dennoch mit Kopfschmerzen auf, folgst du am besten den klassischen Behandlungsmethoden:
- Kalte Kompressen
- Schläfenmassagen
- Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen usw. (achte dabei auf die Dosierungsanweisungen)
3. Übelkeit behandeln
Übelkeit tritt zwar nicht so häufig auf wie Kopfschmerzen oder mentaler Nebel, kommt aber bei manchen Nutzern vor. Falls du dazugehörst, versuche, deinen Morgen ruhig angehen zu lassen – trinke ausreichend und iss nur leichte Speisen. Hält das Problem an, wende dich an deinen Arzt.
4. Hilfe bei trockenen, roten Augen
Medizinisches Cannabis führt zu einer Erweiterung der Augenkapillaren, was zu einer spürbaren Rötung der Augen führt. Bei den meisten Nutzern klingt dieser Effekt schnell ab, aber wenn du mit noch immer roten Augen aufwachst, probiere sanfte, feuchtigkeitsspendende Augentropfen aus.
Der Cannabis-Kater bleibt für viele ein umstrittenes Thema. Solange keine ausreichenden Daten vorliegen, um dieses Phänomen zu bestätigen oder zu widerlegen, empfiehlt es sich, auf eine angemessene Dosierung zu achten. Der Grundsatz „alles in Maßen" gilt offensichtlich auch für medizinisches Cannabis.