Morgens, tagsüber oder abends: die beste Zeit für die Einnahme von CBD-Produkten

06. 11. 2023

Cannabidiol, auch bekannt als CBD, ist ein beliebtes Mittel gegen eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen wie Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit und Angstzustände. All diese und viele andere Ursachen sind legitime Gründe für die Verwendung von CBD-Produkten. Die Frage, wann man mit der Einnahme von CBD beginnen sollte, kann jedoch schwierig sein, und die Anwender fragen sich oft, welche Tageszeit für die Einnahme von CBD-Öl am besten geeignet ist. Denn nach Ansicht von Experten können sowohl die Dosis als auch die Tageszeit beeinflussen, wie der Körper auf CBD reagiert. Im heutigen Artikel werden wir uns also genauer ansehen, zu welcher Tageszeit man CBD-Öl einnehmen sollte, wie man CBD dosiert und wie man die einzelnen CBD-Produkte verwendet, um den größten Nutzen daraus zu ziehen.

Warum CBD einnehmen?

Eine der bekanntesten Cannabinoidverbindungen der Cannabispflanze ist CBD. Da es sich um einen natürlichen Extrakt der Cannabispflanze ohne psychoaktive Wirkungen handelt, verwenden viele Menschen CBD als Alternative zu verschriebenen Medikamenten.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 gibt es eine Reihe von Gründen, warum Menschen CBD verwenden. Zu diesen Gründen gehören:

Epilepsie,
Angstzustände,
Depressionen,
Stress,
Schlaflosigkeit,
chronische Schmerzen
Migräne,
Entzündungen.

Jede Person kann wählen, ob sie CBD morgens, tagsüber oder abends einnimmt, je nach ihren eigenen Vorlieben und dem, was sie zu heilen versucht.

Welche Tageszeit ist für die Einnahme von CBD am besten geeignet?

Die richtige Zeit für die Einnahme von CBD hängt von dem Grund ab, aus dem Sie es einnehmen. Viele Menschen bevorzugen die Einnahme von CBD-Produkten am Morgen und in kleineren Dosen, um mit der natürlichen Wirkung von Cannabidiol in den Tag zu starten und sich dann besser konzentrieren zu können. Andere nehmen CBD am Abend ein, um vor dem Schlafengehen besser durchatmen und zur Ruhe kommen zu können. Einige nehmen CBD als tägliches Nahrungsergänzungsmittel ein, um eine höhere Konzentration von Endocannabinoiden in ihrem Kreislauf aufrechtzuerhalten. Im Folgenden finden Sie eine kurze Zusammenfassung der spezifischen Wirkungen, die von der Tageszeit abhängen, zu der Sie CBD einnehmen.

Auswirkungen der Einnahme von CBD am Morgen

Folgende Gründe sprechen für die Einnahme von CBD als erstes am Morgen

Verbesserte Konzentration

CBD hilft, die Gedanken zu ordnen und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Wenn Sie sich konzentrieren und den täglichen Stress abbauen wollen, ist die beste Tageszeit für die Einnahme von CBD der Morgen. So können Sie sich den ganzen Tag über besser konzentrieren. Kleinere CBD-Dosen können auch die morgendliche Wachsamkeit steigern. Im Jahr 2015 wurde eine Studie durchgeführt, um zu untersuchen, ob CBD Auswirkungen auf die Schläfrigkeit hat. Die Forscher fanden heraus, dass CBD dazu beiträgt, die Wachsamkeit während des Tages zu steigern.

Stressabbau

Die morgendliche Einnahme vonCBD erleichtert die Bewältigung verschiedener unerwarteter Situationen, mit denen Sie im Laufe des Tages konfrontiert werden könnten. CBD reguliert die Wirkung des GABA-Rezeptors, der das Verhältnis zwischen Hypoaktivität und Hyperaktivität im Nervensystem steuert.

CBD wirkt auch auf die Serotoninrezeptoren und sorgt für einen stabilen Gehalt an Endocannabinoiden im Körper, was zu einer besseren Stressreaktion beiträgt.

Entspannung der Muskeln

Wenn Ihr Körper nach einer schlaflosen Nacht oder einem harten Training schmerzt, können Sie am Morgen CBD einnehmen, um die Schmerzen zu lindern. Sie können sublinguales CBD mit einem topischen Produkt kombinieren, um die beste Wirkung zu erzielen.

Auswirkungen der CBD-Einnahme am Nachmittag

Einige der Gründe, warum man sich für die Einnahme von CBD am Nachmittag entscheiden kann, sind

Behandlung von Migräne

Migräne kann zu jeder Tageszeit auftreten und mehrere Tage andauern. Sie kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, tägliche Aufgaben zu bewältigen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Verwendung von Cannabis zur Behandlung von Kopfschmerzen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Cannabis bei der Behandlung von Migräne helfen kann.

Effektiveres Training

Sie können auch das Auftragen einer warmen CBD-Salbe oder die Einnahme von CBD-Öl in Ihr Aufwärmtraining vor dem Training einbeziehen. CBD kann Ihre Konzentration steigern und Ihre körperliche Ausdauer verbessern. CBD kann auch eine ideale Ergänzung nach dem Training sein. Denn es kann die Regeneration des Körpers beschleunigen und zu einer schnelleren Erholung beitragen.

Verringerung der Müdigkeit

Durch die Einnahme von CBD können Sie am Nachmittag einen Energieschub erhalten. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass CBD die Müdigkeit verringern kann.

Die Auswirkungen der CBD-Einnahme am Abend

Einige der Gründe, warum man sich für die Einnahme von CBD am Abend entscheidet, sind

Entspannung nach einem langen Tag

Wenn Sie sich nach einem langen Tag gestresst fühlen, ist die Einnahme von CBD am Abend eine gute Möglichkeit, Geist und Körper vor dem Schlaf zu entspannen. Denn CBD kann den Cortisolspiegel im Blut senken und so zu mehr Entspannung beitragen. Hohe CBD-Dosen vor dem Schlafengehen helfen, die Atmung zu verlangsamen und den Geist insgesamt zu beruhigen, so dass man schneller einschlafen kann.

Besserer Schlaf

Es gibt Daten, dass CBD den Schlaf verbessern kann. CBD beeinflusst die Schlafzyklen durch einen vielschichtigen Mechanismus, der den Ablauf der verschiedenen Schlafstadien reguliert. So haben Studien gezeigt, dass CBD eine Person länger in der Tiefschlafphase halten kann und gleichzeitig das Auftreten von REM-Schlafstörungen wie lebhafte Träume und schnelle Körperbewegungen verringert.

In einerStudie aus dem Jahr 2019 wurde untersucht, ob CBD dazu beiträgt, Ängste zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern. Die Forscher fanden heraus, dass hohe Dosen von CBD die Schlafdauer verlängern können.

Verlangsamung des Gedankenstroms vor dem Schlafengehen

Da wir in einer hektischen Welt leben, fällt es unserem Geist und Körper schwer, nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen. CBD kann vor dem Schlafengehen ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens hervorrufen und Sie gleichzeitig vor dem Strom der Gedanken schützen, wenn Sie versuchen einzuschlafen.

Was ist die empfohlene CBD-Dosis?

Die Wahl der richtigen CBD-Dosis kann ziemlich schwierig sein. Die richtige CBD-Dosis kann die gewünschten Wirkungen erzielen, während eine zu hohe oder zu niedrige Dosis unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen oder umgekehrt überhaupt keine Wirkung zeigen kann. Die beste Lösung ist es, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis die gewünschte Wirkung eintritt.

CBD-Dosen werden in Milligramm angegeben und können von 2 mg bis zu 800 mg pro Tag für schwere Probleme reichen. Die richtige Dosis für Sie hängt weitgehend von der gewünschten Wirkung, Ihrem Gewicht und dem Endocannabinoid-System Ihres Körpers ab.

Mittlere und hohe CBD-Dosen eignen sich für die Behandlung von starken Schmerzen, Angstzuständen und Schlafstörungen. Niedrige Dosen eignen sich am besten für die Behandlung leichter Schmerzen oder als tägliche Ergänzung zur Förderung der Gesundheit.

Ein weiterer Faktor, der die optimale Dosis bestimmt, ist die Art der Verabreichung. Nahrungsergänzungsmittel wie Öle haben einen schnelleren Wirkungseintritt, ihre Wirkung ist jedoch kürzer als die von Nährstoffen. Nährstoffe hingegen haben eine stärkere Wirkung, aber es dauert länger, bis sie ihre Wirkung entfalten. Mit topischen Produkten können Sie Problembereiche lindern, indem Sie sie auf die Haut auftragen, um lokale Schmerzen zu lindern.

Für neue CBD-Konsumenten, die mit CBD-Ölen, -Kapseln und -Gummis experimentieren wollen, ist eine Dosis von 10-20 mg CBD pro Tag ein guter Anfang. Diese Menge kann in einer einzigen Dosis eingenommen oder in kleineren Dosen über den Tag verteilt werden.

Welche Art von CBD-Produkt soll ich einnehmen?

Ein weiterer wichtiger Faktor, der über die beste Tageszeit für die Einnahme von CBD entscheidet, ist die Art der Verabreichung.

CBD-Produkte gibt es in verschiedenen Formen, wie z. B.:

Öle,
Esswaren,
topische Präparate,
Kapseln.

Jedes Produkt ist einzigartig in der Art und Weise, wie es im Körper verarbeitet wird und unterscheidet sich daher in der Geschwindigkeit und der Wirkung, die es erzeugen kann. Im Folgenden geben wir Ihnen Ratschläge, wann Sie CBD am besten einnehmen sollten, je nach Art des Produkts.

Wann sollte man CBD-Öl einnehmen?

CBD-Öltinkturen sind wahrscheinlich die gängigste Art, CBD zu konsumieren, und werden von vielen wegen ihrer schnellen Aufnahme gewählt. CBD-Öl wird sublingual eingenommen, wo es von den Drüsen im Mund absorbiert wird. Bei dieser Art von CBD tritt die Wirkung schneller ein, da das Öl direkt in den Körper gelangt. Im Durchschnitt dauert es etwa 10-20 Minuten, bis CBD-Öl im Körper wirkt. Sie können es auch in Ihre Nahrung geben, aber statt 30 Minuten dauert es ein bis zwei Stunden, bis die Wirkung einsetzt.

Wann sollte man CBD-Kapseln und Gummibärchen einnehmen?

Esswaren wirken von allen CBD-Formen am langsamsten. Wer tagsüber unter Stress steht, sollte diese Produkte am besten am Morgen einnehmen. Das liegt daran, dass es einige Zeit dauert, bis die Cannabinoide den Verdauungstrakt passieren, in dem sie vom Körper aufgenommen werden. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, nehmen Sie CBD-Kapseln am Abend ein, idealerweise etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Wann sollten Sie CBD-Präparate einnehmen?

Zu den topischen CBD-Präparaten gehören Cremes und Salben, die Sie auf schmerzende Muskel- oder Gelenkbereiche auftragen können. In diesem Fall gibt es keine optimale Tageszeit für die Anwendung, da topische Präparate nach dem tatsächlichen Bedarf aufgetragen werden. CBD-Topicals werden nicht in den Blutkreislauf aufgenommen, sondern wirken auf die Cannabinoid-Rezeptoren auf der Haut, wo sie ihre lindernde Wirkung entfalten.

Die beste Zeit für die Einnahme von CBD-Produkten

Die beste Tageszeit für die Einnahme von CBD zu bestimmen, ist für jeden Einzelnen nahezu unmöglich. Es gibt keine pauschale Lösung für die Einnahme von CBD. Die beste Zeit für die Einnahme von CBD hängt von der Art des CBD-Produkts, den persönlichen Vorlieben und anderen spezifischen Bedingungen ab. Experimentieren Sie daher mit verschiedenen Zeiten und Dosierungen. Nach ein paar Versuchen sollten Sie in der Lage sein, die beste Tageszeit und Dosis des CBD-Produkts zu bestimmen, sei es morgens, abends oder sogar zweimal täglich.